Beschreibung

Ein Plan, auf den du zurückgreifen kannst, wenn es wieder kippt

Du weißt vielleicht längst, dass dein Kind überlastet ist. Schwieriger ist die Frage: Woran merke ich es rechtzeitig – und was hilft bei uns? Die Meltdown-Mappe gibt dir dafür Vorlagen zum Ausdrucken. Du hältst fest, welche Frühzeichen du beobachtest, was in schwierigen Momenten hilft und was ihr danach braucht.

Du musst nicht erst 41 Seiten durcharbeiten. Wähle ein Blatt, das zu eurer aktuellen Situation passt. Den Rest kannst du später nutzen.

So kannst du mit der Mappe anfangen

Für den nächsten schwierigen Moment: der persönliche Akutplan. Notiere in einer ruhigen Situation, was deinem Kind bisher geholfen hat, was eher zusätzlichen Druck macht und wer unterstützen kann. Lege den Plan so ab, dass du ihn wiederfindest.
Wenn du Frühzeichen erst hinterher erkennst: der Frühsignal-Check. Sammle Beobachtungen aus einer konkreten Situation. Du musst nicht gleich den ganzen Alltag analysieren.
Wenn sich dieselben Situationen wiederholen: die Trigger-Landkarte. Schau genauer auf eine belastende Tagesstelle und wähle anschließend eine Veränderung für euer 1-Wochen-Experiment.

So könnte eine ausgefüllte Notiz aussehen

Erfundenes Anwendungsbeispiel, keine Kundenrückmeldung und keine fertige Empfehlung für jedes Kind. Die Formulierungen zeigen, wie du eigene Beobachtungen mit den Werkzeugen der Mappe sammeln kannst; sie sind kein ausgefülltes Originalblatt aus der PDF.

Situation und mögliche Belastungen: „Nach der Kita war viel los. Im Flur reden wir gleichzeitig, und ich stelle schon Fragen zum Tag.“
Frühzeichen, die mir aufgefallen sind: „Mein Kind antwortet nur noch kurz, hält sich die Ohren zu und zieht sich zurück.“
Was ich aus früheren Situationen weiß: „Viele Nachfragen machen es eher schwerer. Wenn ich warte, kommt mein Kind manchmal von selbst zu mir.“
Ein Schritt, den ich ausprobieren möchte: „Beim nächsten Heimkommen lasse ich die Fragen zum Kita-Tag erst einmal weg. Später schaue ich, ob das für uns einen Unterschied gemacht hat.“

Was du bekommst

41 Seiten als digitale PDF zum Ausdrucken, Ausfüllen und wiederholten Nutzen.
Soforthilfe-Seiten zu Alarmmodus, Freeze, Fluchtmodus und Sicherheit sowie eine Meltdown-Akutkarte zum Aufhängen.
Vorlagen zum Beobachten: Frühsignal-Check, Trigger-Landkarte, Körper-Check und Energie-Ampel.
Werkzeuge für euren Alltag: persönlicher Akutplan, „Ich brauch jetzt …“-Karten, Übergangs-Werkzeuge und 1-Wochen-Experiment.
Für die Zeit danach: Nach-dem-Sturm-Bogen und eine Seite für Eltern, wenn die eigene Kraft aufgebraucht ist.

Die Inhaltsbilder in der Produktgalerie zeigen dir vor dem Kauf, wie die Seiten gestaltet sind. Die PDF-Datei selbst wird nach erfolgreicher Zahlung zum Download bereitgestellt. Es wird kein gedrucktes Produkt verschickt.

Passt die Mappe zu euch?

Sie passt, wenn Überlastung bei euch wiederkehrt und du die Informationen aus Ratgebern in einen eigenen Plan übertragen möchtest. Zum Beispiel, weil du Frühzeichen oft erst im Rückblick erkennst oder im angespannten Moment nicht mehr weißt, was zuletzt geholfen hat.

Wenn du zunächst nur verstehen möchtest, was ein Meltdown ist, reichen dir vielleicht die kostenlosen Informationen zur Begleitung eines Meltdowns. Die Mappe ergänzt diese Erklärungen um zusammenhängende Arbeitsvorlagen – sie ist keine Voraussetzung, um Hilfe zu bekommen.

Häufige Fragen vor dem Kauf

Muss ich die ganze Mappe durcharbeiten?

Nein. Du kannst mit einem passenden Blatt anfangen, etwa dem Akutplan oder Frühsignal-Check. Andere Seiten nutzt du erst, wenn du sie brauchst.

Kann ich sie am Handy nutzen?

Du kannst die PDF am Handy ansehen. Die Arbeitsblätter und Karten sind zum Ausdrucken und handschriftlichen Nutzen gedacht; zum Lesen der längeren Seiten ist ein größerer Bildschirm oft angenehmer. Es handelt sich nicht um eine App.

Was unterscheidet sie vom kostenlosen Meltdown-Lotsen?

Der Lotse bietet eine erste Orientierung. In der Mappe findest du die zusammenhängenden Vorlagen, Karten und Arbeitsblätter, mit denen du eigene Beobachtungen sammeln und euren persönlichen Plan festhalten kannst.

Verhindert die Mappe weitere Meltdowns?

Das kann sie nicht versprechen. Sie unterstützt dich dabei, wiederkehrende Belastungen und Frühzeichen zu sammeln und euch vorzubereiten. Nicht jede Überlastungssituation lässt sich verhindern.

Wichtiger Hinweis

Die Mappe ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Begleitung und ist keine akute Notfallversorgung. Wenn dein Kind sich regelmäßig selbst verletzt, andere gefährdet, wegläuft oder du dich im Alltag nicht mehr sicher fühlst, hole bitte zusätzliche fachliche Unterstützung.

Preis: 29,99 € einmalig. Digitaler PDF-Download nach erfolgreicher Zahlung, kein Abo, kein Versand.

Meltdown-Mappe für Familien – Wenn nichts mehr geht